睡眠不好头疼的原因
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睡眠不好头疼的原因
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
病人平时可能有反复发作的头痛病史，在睡不好觉，劳累，紧张，感冒之后都可以诱发偏头痛急性发作。因此，要养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要劳累，不要过于紧张，睡前可以喝一杯热牛奶，吃根香蕉泡个热水澡，晚饭后适当的运动，晚餐不要吃刺激性的食物等，都会有助于睡眠。导致的情绪紧张，焦虑，神经功能紊乱，脑血管痉挛，从而引起头疼的症状，不良的睡眠会使大脑没有得到充分的休息，导致血压升高，从而出现头疼的症状。
