正常情况下,雌激素是女性体内卵巢分泌的一种性激素,有利于维持女性的第二性征,对女性的月经周期调节也是非常重要的,如果女性体内雌激素下降,会影响女性的生殖功能。日常生活中可以通过饮食调理,来增加女性体内的雌激素水平,可以适当多吃一些豆类食物,例如豆浆,豆腐,豆奶,另外黑豆,黄豆等都可以,因为大豆类食物中含有植物性的雌激素,称之为大豆异黄酮,能够模拟雌激素发挥其重要的生理功能。另外经常吃豆类食物,还可以补充植物性蛋白质,能够进一步刺激雌激素的分泌,但是如果体内雌激素严重缺乏时,需要在医生指导下使用一些时激素的药物进行治疗。