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月子里消化不良怎么办

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月子里消化不良怎么办

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
坐月子期间出现消化不良也是非常常见的。首先坐月子期间,由于身体活动减少,这样有可能会引起胃肠道蠕动变慢,从而有可能会出现胃动力不足,导致消化不良。另外,坐月子期间,由于没有养成良好的饮食习惯,饮食比较单一,这样也有可能会出现消化不良的情况。出现这种情况,首先应当养成良好的饮食习惯,要多吃一些富含膳食纤维的食物,如多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果,这些食物富含膳食纤维,易于被人体吸收,而且还能够促进胃肠道蠕动,缓解消化不良的症状。另外还有适当的运动或者按摩腹部,这样都有助于促进胃肠道蠕动,增强消化吸收,缓解消化不良的症状。

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