肛门里有一坨肉出来了一般是由痔疮、肛门乳头状瘤和直肠息肉等原因引起。1、痔疮:痔疮是由弯曲和扩张的直肠静脉丛形成的静脉肿块,包括内痔、外痔和混合痔。当外痔或内痔出现时,肝门处会有突出的肉样组织。2、肛门乳头状瘤:肛门乳头状瘤是发生在肛管内的良性肿瘤。主要由长期慢性炎症刺激引起的肛门乳头增大引起。如果肛门乳头状瘤突出肛门,将触及肛门的肉质突起。3、直肠息肉:这是直肠黏膜的隆起性病变。生长在肛管附近的直肠息肉可能从肛门口突出,并在肛门处触及。建议患者平时应该调整饮食结构,多喝水,养成按时排便的习惯,注意局部健康,坚持每天用温水洗澡。