腰椎间盘突出能跑步吗
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腰椎间盘突出能跑步吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
腰椎间盘突出的患者可以进行慢跑，但是一定不要做剧烈的运动。因为剧烈的运动可能会导致腰椎间盘突出，症状更加的严重，对于病人本身或者是疾病的恢复都是非常不利的。患者每天可以进行适当的体育锻炼，来增强自身的体质增强自身的抵抗力和免疫力。但是一定要注意，运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。患者可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸，牵引等物理治疗的办法，这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化高蛋白质高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，烧烤类食物，也不要多吃，戒烟借酒。
