怎么样才能有效的减肥呢?
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怎么样才能有效的减肥呢?
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
节食之前建议您做个节食计划，一旦节食计划制订，必须风雨无阻的忍耐去顺利完成，在活动方面每一天都要实施一定的活动，如果运动量太低了也是不行了的，饮食方面严格的压制热量的摄取，早晨中午的话可以吃的把许多晚餐的话吃个六七分饱就可以了，但是千万千万不能不吃晚餐，那样的话对身体的危害也是非常大的。
