脱肛后怎么锻炼
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我朋友患有脱肛，弄得她常常不舒服，去医院接受治疗不过没多大效果。所以我想知道脱肛后怎么锻炼？
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
提肛运动。吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日二至三次，每次做二十至三十次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动。双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然之间用力向上冲起，使双腿和双手完全伸直，每次二百下，反复锻炼可提升脏器。此法应按照病者的体力耐受程度酌情选用。
