补肾壮阳的药膳有很多种,对于肾阳虚证候较轻的患者,建议用食疗方法来调补身体,一般适用的就是补肾助阳的食疗方,比如用栗子、芡实与羊肉一起煲汤,就可以达到温阳的效果,而且不会过于温燥,经常服用也不会导致上火;男性补肾壮阳的食物很多,可以多吃含有锌元素的食物,生蚝和韭菜之类的食物。加强锻炼身体及增强身体素质,减轻心理压力,不要过于频繁的性生活,平时多注意休息,不要过于疲劳。如果是肾阴虚的患者,平时可以通过摄入羊肉、牛肉、桂圆、狗肉、桑葚、枸杞等温阳补肾的食物进行调理,还可以通过参加适量的体育锻炼来提高自身身体素质,缓解肾虚的症状。