孕期可以吃黑木耳吗
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同学怀孕了，她平时非常喜欢吃黑木耳，不知道会不会影响胎儿的发育，孕期可以吃黑木耳吗?
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
怀孕晚期是可以吃一些黑木耳的，黑木耳的营养价值比较高，一方面富含补铁的作用，能够帮助孕妇补血，提高孕妇的免疫力。同时还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及叶酸等多种营养物质，可以有效的补充孕妇孕期所需要的营养。怀孕期间要注意做到饮食的多样化，一定要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的营养。尽量少吃一些酸辣的食物和腌制的食物，不要偏食，挑食。均衡的营养摄入，对孕妇和胎儿的身体都有好处。定期进行产检。
