月经期间是女性生理机能下降的时间,受寒,容易引起胞宫收缩,血液粘结,经络不通,您的情况就是因为脚部受凉,肝经收引,引起经血停止,腹部疼痛的情况。可以通过艾灸小腹部及腰部穴位的方法,温暖胞宫,活血调经止痛。您可以到药店里购买艾条,点燃后对准小腹部的穴位温灸,一般需要30分钟,主要取穴为,神阙,气海,关元,中极,加上腿上的三阴交,足三里,地机,血海。腰骶部主要选用命门和次?。具体穴位的定位您可以参照穴位图,因为是常规药物,范围可以比较广,取穴要求不是太高,大致位置即可。同时可以内服生姜红糖汤,一般现在用,一会儿之后就可以止痛,如果还该有月经,今晚应该会再次来临。祝您健康快乐,以后一定要注意经期保健。