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月经期能不能吃甘蔗

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老公下班回来买了甘蔗,因为我现在是月经期,婆婆不让吃凉的,月经期能不能吃甘蔗呢?

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
月经期一般能吃甘蔗。甘蔗中含有的水分比较多,而且富含蛋白质以及多种氨基酸等营养物质,能够有效补充身体所需要的营养,而且可以提高身体免疫力,因此吃甘蔗并不会对月经产生影响。但甘蔗也是属于偏凉的食物,因此在月经期尽量不要一次性吃太多,以免导致痛经。另外在月经期也要注意做好保暖工作,尽量避免受凉,并且也要避免食用生冷的食品。

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