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饮食保健
在月经期间可以喝牛奶吗
提问时间:2024-01-05 07:15
|
1人回答
问题描述:
在月经期间可以喝牛奶吗
全部回答
共
1
条回答
夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
回答时间:2024-01-05 08:04
女性在月经期间是完全可以喝牛奶的。因为牛奶当中含有丰富的钙元素、维生素D以及优质蛋白,这些营养物质对身体是有益的。另外,牛奶也不会引起或者加重痛经,对月经量也没有任何影响,而且在月经期间因为体内会有一些营养物质随着经血而流失,这个时候需要适当补充营养来弥补体内所丢失的营养物质。如果月经期间怕冷,可以把牛奶加热后饮用减少对胃肠道的刺激。只要没有乳糖不耐症,不管月经期还是非月经期都可以喝牛奶,建议每天饮用300-500毫升即可。
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