老年人应该如何运动
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老年人应该如何运动
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
老年人运动需要根据自身的身体情况来定，不要过于剧烈，可以选择散步、打太极、练气功、打高尔夫等比较缓和的运动。由于老年人骨质比较疏松，一定要注意运动的力度不要过大，否则容易出现骨折的情况。还需要注意的是患有心血管方面疾病的老年人在比较寒冷的季节早上不要运动，因为寒冷会对心血管产生较强的刺激，容易导致心脑血管疾病的发病。
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肛周脓肿术后应该注意以下几方面:1、避免用力，术后平卧6小时，避免不必要的剧烈活动，密切观察切口出血的情况，有的患者接受了传统肛周脓肿手术，由于术后创面容易渗血或结扎线脱落导致出血，所以患者要注意在排便或打喷嚏时不要太用力，避免发生出血;2、饮食方面，一般术后6小时禁水、4小时禁食，初次进食时应进流质、易消化、清淡有营养的食物，避免生冷油腻的食物，术后第二天可正常饮食，但要以高蛋白、低脂肪为主，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物;3、伤口护理，术后48小时排便后首先要清洗伤口，清洗伤口可用中药熏洗坐浴，坐浴完后专科换药;4、疼痛方面护理，术后出现疼痛必要时可口服或外用止痛药;5、要养成按时排便的习惯。
