运动疗法对高脂血症有帮助吗
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运动疗法对高脂血症有帮助吗
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
运动疗法对于高脂血症当然有帮助。研究表明，运动能促进机体的新陈代谢，提高脂蛋白酶的活性，可以促进脂质成分的转运、分解和排泄。另一方面，运动还可以促进脂肪的消耗，运动还能改善神经内分泌系统，改善脂质代谢的紊乱。运动疗法一般采取有氧运动方式，比如快步走、慢跑、登山、游泳等等，每一次运动至少要30分钟，每周至少5次，至少运动到出汗的程度，这样才能达到降低血脂的目的。运动疗法对于血脂的各个指标都能改善，对于甘油三酯高的状况改善最为明显。
