小孩钙片什么时候吃最好
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小孩钙片什么时候吃最好
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
小孩钙片最好在晚上吃。这是因为晚上是人体分泌生长激素的高峰期，补充钙片有助于促进骨骼和肌肉的生长和发育。同时，钙片不要在饭前或饭后立即服用，以免影响食物中营养物质的吸收。建议小孩钙片在晚上睡前服用，这样可以避免孩子因为夜间钙流失过多而影响睡眠质量。不同品牌和种类的钙片吸收率不同，具体服用时间还需根据孩子的具体情况和医生的建议来定。小孩钙片补充时间不宜过长，一般建议每天不超过400毫克，以避免过量补充所带来的不良反应。对于婴儿和幼儿，建议咨询儿科医生的意见，根据具体情况制定相应的补充计划。
