预防脑卒中和高血压病适当吃点水果是可以的,比如苹果、香蕉、柑橘、猕猴桃、火龙果等。1、苹果:苹果里面还有丰富的维生素和微量元素,能够补充身体营养,促进代谢。2、香蕉:属于高钾食品,适当吃点含钾元素的食物,对身体有好处,能够降低血压,预防高血压和心血管的疾病。3、柑橘:柑橘在水果中含有抗氧化成分是比较高的,经常食用可以补充营养,同时还可以起到抗氧化的功效,对预防心脑血管疾病有一定的帮助。4、草莓:含有丰富的维生素和果胶物质,具有软化血管和对抗血管硬化的作用。5、猕猴桃:猕猴桃也是一种比较有营养的食物,里面含有的维生素、水分、矿物质因素比较多,能改善血液循环,防止血栓的形成。但是食疗并不能代替药物治疗,如果身体出现不适症状,或已确诊为高血压等疾病时,需要积极就医,进行综合诊断治疗,避免症状加重。