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蓝莓和蔓越莓哪个花青素含量高

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蓝莓和蔓越莓哪个花青素含量高

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
蓝莓和蔓越莓相比较而言,蓝莓当中的花青素含量更高。蓝莓和蔓越莓都属于生活中常见水果,口感酸甜可口,而且都含有较丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质。据相关数据表明,每100g蓝莓中含163mg左右的花青素,而100g蔓越莓中含原花青素34.3mg,相比较而言,蓝莓当中的花青素含量更高。花青素,又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,是花色苷水解而得的有颜色的苷元,主要可以起到抗氧化、延缓衰老以及保护视力等功效与作用。建议生活中可以适当多吃些蓝莓和蔓越莓,以及其他的新鲜水果,对身体健康大有裨益,但需要注意,蔓越莓和蓝莓都是食物,不能达到治疗疾病的作用。如果身体出现不适,要及时去正规医院接受检查和治疗。生活中要养成良好的习惯,适当多喝水,保证充足的睡眠,适当多运动,增强体质。

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1、原因:孕妇体内大量的梅毒螺旋菌可以通过胎盘传染给胎儿,这种传播方式被称为母婴垂直传播。新生儿因此可能会患上先天性梅毒,增加健康风险。
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在日常生活中,保持良好的心态和健康的饮食习惯是非常重要的。多吃新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物,增强身体的抵抗力。同时,注意个人卫生,勤洗衣物,防止细菌滋生和交叉感染。
及时的诊断和治疗是关键,确保新生儿能够健康成长。如果您怀疑自己或孩子可能面临梅毒感染,请立即寻求专业医疗帮助。保持积极的态度和健康的生活方式,对疾病的控制和恢复都有很大的帮助。