孕早期可以吃柠檬吗
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孕早期可以吃柠檬吗
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
对于怀孕期间的女性是可以吃柠檬的，因为柠檬本身富含维生素c，有助于提高女性的免疫力，同时增加血管壁的韧性，进而避免异常出血。维生素C还具有抗菌提高抵抗力的作用，协助骨胶原的生成。鲜柠檬也是美容的佳品，适量食用能防止皮肤色素沉着，起到美容养颜的作用。但是柠檬属于生冷的水果，不要过量食用，以免引起腹痛。而且柠檬酸过多也容易刺激胃黏膜，引起胃痛，要适量吃不要过多。孕期饮食保证饮食均衡以及多样化，有助于宝宝发育，多吃些当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，孕期定期检查。
