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饮食保健
应该在饭前还是饭后喝牛奶
提问时间:2024-05-24 07:17
|
1人回答
问题描述:
应该在饭前还是饭后喝牛奶
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2024-05-24 07:44
早餐的热能供应占总热能需求的25%~30%,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好。除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干。饮食专家更建议,青少年、儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。
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