更年期综合征主要表现有:1、月经紊乱,表现出月经间隔变长,月经不规律,或突然停经等。2、潮热,表现出午后脸颊发红,胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚,并伴有出汗。3、盗汗、失眠、心悸。4、情绪波动大,变得烦躁、没有耐心、焦虑。5、更年期骨质流失速度加快,表现出妇女经常腰酸背痛。6、全身干燥,包括皮肤、头发、口舌等。如果症状非常的严重,可以建议及时的到医院进行就诊,查一下体内的激素水平,有必要的时候用一些药物来调整。更年期的女人,首先要保持愉快的心情,这对平稳度过更年期很重要,另外可以经常喝豆浆,这里含雌激素,对缓解症状很有帮助。