突然失眠整夜睡不着觉怎么办？
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突然失眠整夜睡不着觉怎么办？
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
根据你的这个年龄出现的失眠，本身就是由于你心情不好，体内因素所造成的建议，你还要平时适当的调整自己的心情，如果实在休息不好，影响工作的情况下，可以适量的服用一些安眠药来帮助睡眠，但是安眠药不可以长期服用，最好的方法还是建议进行自我调整。
