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减肥
减肥期间不吃早餐会瘦吗
提问时间:2024-10-25 17:19
|
1人回答
问题描述:
减肥期间不吃早餐会瘦吗
全部回答
共
1
条回答
曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-10-25 18:03
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗,要减肥就需要加大能量的消耗与燃烧。单纯的节食当然对身体有损害,尤其是不吃早饭。不仅会造成营养不良,皮肤也会变得暗淡无光,严重的还会导致身体免疫力的下降。减肥最有效的办法,就是控制日常饮食,减少食用量,少吃或者不吃油腻食物,减少垃圾食品的食用,少吃或者不吃甜食,可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物,少喝或者不喝碳酸饮料,需要增加一定的运动量。
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