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苹果减肥三天后第四天吃什么

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苹果减肥三天后第四天吃什么

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
苹果减肥三天后第四天可以吃一些流质的食物,也可以少吃一些主食,口味尽量清淡一些。千万不要暴饮暴食去吃一些油腻、热量高的食物,否则不光会增加体重还会完成胃部的不适。经过了三天的苹果减肥,大部分人都会瘦二到四公斤,好不容易坚持得到的成果,千万不要因为暴饮暴食而前功尽弃。在吃苹果减肥的时候,也要注意补充一些水分,防止自己的身体出现脱水现象。

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