腰疼趴着好还是平躺着好
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腰疼趴着好还是平躺着好
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
腰疼的原因有很多:常见的原因有慢性的腰肌劳损，多由于不正确的姿势或者久坐久站而导致腰部肌肉的慢性损伤引起腰痛。针对患者腰痛的症状，虽然趴着的时候腰部的肌肉也有一定程度的放松，但是趴着的时候颈椎以及上肢的摆放的位置发生了问题，如果长时间保持颈部向一侧转动，或者上肢俯卧在床上，非常容易引起颈椎病，或者是上肢的周围神经卡压综合征，得不偿失，所以腰疼时以躺着为主为好。平躺依靠整个背部对身体承重，背部有脊柱及背部肌肉，这些结构完全适应并能够承受身体重量，而趴着需要胸部及腹部进行承重，会增加胸腔及腹腔压力，压力可传递至腰椎管，导致腰部疼痛症状加重，还会对心肺功能及腹腔脏器产生不良影响，因此腰部疼痛最好是平躺。
