如何瘦腿最快最有效
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如何瘦腿最快最有效
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刘长生 浙医二院 副主任医师
瘦腿最快最有效的方法包括进行腿部按摩、进行运动如慢跑、动感单车骑行、深蹲、蛙跳等。饮食上选择低脂肪、低热量的食品，避免垃圾食品与油炸食品，多吃蔬果，晚餐适量，辅以睡前牛奶助减肥与睡眠。同时瑜伽也是不错的选择，可塑美好体型。另外，正规整形医院的医学瘦腿方式如吸脂等也值得考虑。简而言之，运动和饮食调整结合医学方法可有效瘦腿。
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肛周脓肿术后应该注意以下几方面:1、避免用力，术后平卧6小时，避免不必要的剧烈活动，密切观察切口出血的情况，有的患者接受了传统肛周脓肿手术，由于术后创面容易渗血或结扎线脱落导致出血，所以患者要注意在排便或打喷嚏时不要太用力，避免发生出血;2、饮食方面，一般术后6小时禁水、4小时禁食，初次进食时应进流质、易消化、清淡有营养的食物，避免生冷油腻的食物，术后第二天可正常饮食，但要以高蛋白、低脂肪为主，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物;3、伤口护理，术后48小时排便后首先要清洗伤口，清洗伤口可用中药熏洗坐浴，坐浴完后专科换药;4、疼痛方面护理，术后出现疼痛必要时可口服或外用止痛药;5、要养成按时排便的习惯。
