养乐多一般指乳酸菌饮料,便秘严重、灰指甲可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行缓解。1.饮食调理:患者出现上述症状可能是由于不良的饮食习惯所引起的,比如经常吃辛辣刺激性的食物,导致肠道功能紊乱,从而出现排便困难的情况。建议患者在日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,能够促进胃肠道蠕动,有利于大便排出。同时也可以适当喝一些温开水,能够促进新陈代谢,有利于病情恢复。2.药物治疗:如果通过饮食调理并没有得到改善,可以在医生指导下服用润肠通便的药物进行治疗,比如乳果糖口服溶液、麻仁丸等。同时也可以遵医嘱服用益生菌制剂进行调理,比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。除此之外,在日常生活中要养成良好的生活习惯,避免过度劳累以及熬夜。如果出现了不适症状时,建议及时就医治疗。