怀孕期间出现腰部疼痛,如果只是偶尔发生且没有其他不适症状,则属于正常的生理现象。但如果经常性发作或伴随有阴道出血、腹部下坠等异常情况时,则需要引起重视。1、生理性因素:由于在妊娠期女性体内激素水平变化较大,在雌激素和黄体酮的影响下会导致骨盆韧带松弛,并且随着胎儿逐渐增大也会导致子宫不断变大,从而压迫到周围组织而引发腰部酸痛的症状;2、病理性因素:如急性肾盂肾炎、输尿管结石以及泌尿系统感染等疾病都会造成孕妇出现上述症状,建议及时就医进行治疗,以免影响自身健康及胎儿发育。若存在椎间盘突出症的情况,也可能会诱发此类不良反应的发生。孕期应避免久坐不动或者长时间站立,适当活动能够促进血液循环,同时也可以缓解肌肉疲劳感。饮食上要以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜水果蔬菜,补充身体所需营养物质,有利于身体健康。