来月经最好不要吃辣的东西,月经期禁止吃刺激性的食物,包括特别辣的、凉的食物。其实女性在月经期这个特殊的时期,雌激素、孕激素明显下降,所以会导致子宫内膜的剥脱,导致月经血的来潮。机体雌、孕激素的下降势必会影响整个机体内分泌的紊乱,机体在这个时候实际上是在应激状态,免疫力是下降的,机体是比较虚弱的状态,建议饮食上还是多吃清淡的食物、容易消化的食物。像特别辣的、特别凉的食物会影响机体整体的免疫力,让免疫力下降。本身月经期免疫力就处在低水平,如果因为饮食方面的因素导致免疫力进一步下降,就非常有可能出现外感风寒、感冒、发烧、咽喉肿痛等等一系列问题。