白心火龙果一般可以减肥,但是在吃的时候要适量。火龙果是一种常吃的水果,含有丰富的膳食纤维和维生素,其中含有的热量和糖分比较低,减肥者可以适量吃,增加饱腹感,还可以促进胃肠道蠕动,防止便秘。减肥者不管吃白心火龙果,还是红心火龙果,只要每天摄入的能量小于消耗的能量,都可以起到辅助减肥的效果。在吃的时候要注意避免一次性吃太多,以免胃肠道负担加重。建议减肥者养成良好的饮食习惯,一日三餐定时定量,可以多吃含有维生素的水果或蔬菜,避免吃过于油腻的食物。另外还要适当运动,提高自身的抵抗力,加速新陈代谢产物排出,如骑单车、慢跑、游泳等。