糖尿病吃苹果的危害
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糖尿病吃苹果的危害
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
糖尿病患者适量食用苹果一般没有危害。但如果长期过量进食，则可能会导致血糖升高、肥胖等。一、无害1%的苹果中含糖量为8%，其中以果糖为主，其余主要是葡萄糖和少量果胶及有机酸。糖尿病人可以适量食用苹果，但要注意避免一次性摄入过多，以免引起血糖波动。二、有害1.血糖升高：苹果中含有大量单糖，如果糖尿病患者在短时间内吃得太多，会导致体内血糖迅速上升，并可能导致高血糖症状加重。2.肥胖：苹果含有大量的热量和脂肪，如果糖尿病患者经常吃太多的苹果，很容易导致体内的热量无法及时消耗，从而转化为脂肪并堆积起来，这将增加体重并诱发各种代谢性疾病。建议糖尿病患者注意饮食控制，避免暴饮暴食，同时适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于维持血糖稳定。若出现不适症状时，还需及时就医诊治。
