孩子几点睡觉最能长高个？
| 1人回答
问题描述：
孩子几点睡觉最能长高个？
全部回答共1条回答
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
一般的情况下建议最好晚上九点左右睡觉是最好的，因为这个时间段可以得到很好的休息，生长激素是在晚上睡觉的时候，也就是晚上十点到半夜一点，是生长激素分泌的高峰期，所以建议还是最好九点左右进行睡眠了。
| 1人回答
