每个女性生产后都会遇到阴道松弛的情况,阴道松弛会降低夫妻的性生活质量,是产后影响夫妻感情最主要的原因。阴道松弛是因为分娩所导致的括约肌的松弛,一般人都会在三个月之后自行恢复,如果没有恢复,可以用以下办法。第1个方法就是自我疗法,自己锻炼阴道的括约肌,每天收缩肛门反复100次,经过一定时间的锻炼,盆腔附近的肌肉张力会有特别大的改变,阴道的括约肌也会变得丰厚有力,阴道松弛就会慢慢的痊愈。另一个方法就是小便的时候排尿排到一半,把尿憋住忍住不排,稍微停一会儿,再继续排尿。如果这些方法不能很好的解决阴道松弛的问题,也可以考虑做阴道缩紧手术。