晒太阳能够帮助人体获得哪种维生素
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晒太阳能够帮助人体获得哪种维生素
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刘长生 浙医二院 副主任医师
经常晒太阳能帮助人体取得维生素D，它可以帮助人体摄入和吸收钙、磷，对婴儿软骨病、佝偻病有预防工作效用。对大人则有以防骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。经常晒太阳能增强皮肤抵抗力，预防工作皮肤病，在太阳下晒晒后背，能祛除脾胃寒气，有助于稳定吸收功能。太阳晒过头顶，能充分增进钙质的吸收。
