网球肘怎么锻炼有助于康复
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网球肘怎么锻炼有助于康复
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
网球肘在治疗过程当中，可以适当的进行些体育锻炼，有利于病情的康复。在出现网球肘的时候，不仅需要及时的做抗炎治疗，也可以适当的进行些握力运动，可以手握橡皮球或者是其他的物品，时间大概需要5分钟左右。时间和次数可以随着个人体质来决定，但不要一次性活动时间过长。以免会对局部关节造成压迫性，出现比较剧烈的疼痛感。
