经常不吃晚饭对身体有什么影响
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经常不吃晚饭对身体有什么影响
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
经常不吃晚餐，有可能对身体造成一系列的影响，很有可能会出现营养不良的情况，还有可能出现营养不均衡，给人体的健康带来严重影响，并且还有可能出现胃炎。减肥的人群经常不吃晚餐，还可以造成基础代谢率的下降，使减肥后容易反弹。因此，平时在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养的均衡，尽量不要节食。晚餐可以适当的吃一些粗粮，带叶的蔬菜，去皮的鸡肉，鱼肉等，才能够促进身体的健康。
