瘦大腿屁股运动方法有几种？
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瘦大腿屁股运动方法有几种？
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于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
瘦大腿屁股经常推荐的有几种方法，一种是按摩的方法，双手放置于，大腿的两侧，然后轻度的按摩大腿及臀部，每次15到30回合，每天要坚持5到7次。这样可以促进大腿及臀部脂肪的燃烧。第二个方式就是爬楼梯，从1楼爬到20楼，每天坚持三个来回。注意上身的坐姿，一定要挺直下，只可以翘二郎腿。
