年轻人多休息肾阴虚会好吗
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年轻人多休息肾阴虚会好吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
当年轻人出现肾阴虚时，可以通过休养一段时间会有所好转，另外平时还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免心情焦虑烦躁，可以适当的进行运动来增强体质，比如像爬山，慢跑，骑车，游泳等。另外在饮食上还要注意避免吃些辛辣刺激性食物，可以多吃一些黑豆黑米，黑芝麻，桑葚，枸杞等帮助缓解肾阴虚。
