月经期间可以吃一些巧克力吗
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来例假时我都会有痛经，就有朋友说可以吃一些巧克力，不知道经期可以吃吗?
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
巧克力含有高热量，月经期间失血会让人害怕感冒，但不要多吃，只要多吃。建议在法定节假日期间多次点红糖和红枣，这对补血非常有益。因为巧克力含有大量单糖，所以吃高糖含量的糖果不会改善月经不调的症状，但可能会影响体内的激素平衡，并因血糖不稳定而加重不舒服的感觉。月经期间，建议不要吃生冷辛辣的食物，这样容易引起痛经、月经不调等症状。月经期不能着凉。不能拎重物，另外注意腹部保暖，不能做剧烈运动。平时可以吃点大枣红糖水等。
