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月经期间可以吃一些巧克力吗

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问题描述:
来例假时我都会有痛经,就有朋友说可以吃一些巧克力,不知道经期可以吃吗?

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
巧克力含有高热量,月经期间失血会让人害怕感冒,但不要多吃,只要多吃。建议在法定节假日期间多次点红糖和红枣,这对补血非常有益。因为巧克力含有大量单糖,所以吃高糖含量的糖果不会改善月经不调的症状,但可能会影响体内的激素平衡,并因血糖不稳定而加重不舒服的感觉。月经期间,建议不要吃生冷辛辣的食物,这样容易引起痛经、月经不调等症状。月经期不能着凉。不能拎重物,另外注意腹部保暖,不能做剧烈运动。平时可以吃点大枣红糖水等。

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