吃完饭总是打嗳气腹胀排便不干净怎么办
| 1人回答
问题描述：
吃完饭总是打嗳气腹胀排便不干净怎么办
全部回答共1条回答
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
在饮食上多加留意，多吃清淡易消化易炼化的食物，不要吃太过油腻和油炸食品，吃晚饭时要细嚼慢咽，让食物在嘴里嚼碎在入胃，这样肠胃扭动时会很轻松，如果大口干咽，会致使食物直接踏入胃中，肠胃扭动缓慢，不易炼化和排便，大便不干净是因为肛肠还不够水润，多喝蜂蜜水，会稳定代谢困难的问题。需要强调的是避免辛辣刺激的食物，不要劳累过度，注意饮食清淡。
