含有雌激素的食物有什么
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含有雌激素的食物有什么
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郝盼盼 山东大学齐鲁医院 主任医师
雌激素是由卵巢分泌的性激素，目前没有发现哪种食物含有雌激素，所以不存在含有雌激素的食物。雌激素含量高的食物有很多，雌激素对于女性有着非常重要的意义，首先豆制品中含有丰富的黄酮素，黄酮素属于雌激素中的一种，经常食用豆制品可以调节女性雌激素缺乏的症状。雌激素高的食物排行：首当其冲的应该是大豆，大豆里面含有丰富的大豆异黄酮，又称植物性的雌激素，平时多喝用大豆做的豆浆，大豆做的豆腐，对女性的保健作用是非常明显的，可以改善女性雌激素的分泌不足，保护女性的皮肤的健康和弹性。
