胃部肥胖怎样减掉
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胃部肥胖怎样减掉
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
肚子比较肥胖的情况下，可以通过做许多局部活动互相配合有氧运动实施锻练来收腹，擅长腹部的活动，主要有卷腹活动，平板撑持，仰卧起坐等等，除此之外还需要有留意压制饮食，每顿只吃八分饱，不要吃的过撑，回绝吃许多热量过高的食物，白天多喝水，大幅提高身体的新陈代谢。
