腰肌劳损,通常是做一些重体力的劳动才会出现。比如说轮大锤,或者是弯腰干重活,比如说木匠、瓦匠,他这个腰部的吃力非常多,活动也比较多,长时间的工作容易形成肌肉局部的充血渗出,刺激周围的神经血管出现劳损。一般干完活,出现腰部不适,睡一宿觉以后,第二天会出现腰部成硬板状,不敢活动。活动以后会有所减轻,这是它的典型症状。腰肌劳损通常要严格卧床休息,至少得要一周,最好是请假七到十天左右。配合一些药物的治疗,活血止痛药,配合热敷、按摩、理疗都有助于症状的缓解。如果有条件的话,单位允许的话,最好是休息七到十天左右。