需要增强保暖意识,不要吃生冷的食物,可以吃一些补血益气的食物,比如红枣等,或者冲一些红糖水,帮助缓解疼痛不适。月经期间女性肚子疼痛通常是由于体内激素水平改变引起的。在来月经期间有肚子疼的情况,如果症状不是太明显的话,建议喝杯红糖水或者是温热水,用暖水袋暖暖腹部看症状能否缓解,如果情况比较严重的话,可以暂时服用止疼药进行缓解,如果经常有痛经情况下,最好是去医院检查一下病因,对症的进行调理,尽量的不要长期服用止疼药。月经期间小腹疼痛可能由于痛经、生冷食物摄入过多、作息不规律、子宫肌瘤以及盆腔炎等因素引起,应入院进行子宫彩超以及性激素六项检查。建议:月经期间应多注意休息,避免腹部受凉。