通常情况下,女孩月经初潮的年龄在12-16岁,男孩在12-14岁均属正常范围。月经初潮是女性青春期发育的重要标志,一般女孩在12-16岁会来月经,但是由于每个女孩的身体情况不同,营养状况不同,生活环境也不同,月经初潮的时间也会存在一定的差异。如果女孩在10岁之前来月经,则可能是性早熟,如果女孩在16岁之后还没有来月经,则可能是性发育迟缓,需要及时到医院进行检查,并进行针对性治疗。在月经期间,女孩需要注意做好腹部保暖措施,避免出现腹部疼痛的情况。同时,女孩也要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够促进新陈代谢,有利于身体健康。