百香果是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分。但是,每天吃多少百香果才是适宜的呢?根据营养学家的建议,每天吃一个百香果是比较适宜的。这是因为百香果虽然营养丰富,但是其中含有一定量的氰甙,如果摄入过量会对人体造成一定的危害。而且,百香果的酸度较高,如果过量食用,容易引起口腔溃疡或胃肠不适等问题。百香果的食用方法也需要注意。百香果的果肉酸涩多汁,可以直接食用或者制作成果汁、果酱等食品。但是,在食用前需要将果皮和果肉分离开来,因为果皮中含有一定量的氰甙。同时,百香果的果汁也需要适量饮用,过量饮用容易引起胃肠不适。观察身体情况,还没有出现其他一些变化,尤其是使用过后造成腹痛腹泻。