小儿缺铁性贫血可以吃哪些蔬菜
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小儿缺铁性贫血可以吃哪些蔬菜
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
小儿缺铁性贫血应该常吃的蔬菜有，黑木耳、海带、菠菜等等，另外还要注意动物性食物的摄入，比如瘦肉、血或者肝脏，另外还有大豆、蛋黄、大枣等，还要多吃水果可以促进铁的吸收，缺铁性贫血要加强婴幼儿的喂养，人乳中铁虽然不足，但是吸收率比较高，对于牛奶喂养的孩子，及早在食物中加铁，必要时可以加强化铁的婴幼儿食品，足月儿从生后四个月开始，早产儿还有低体重儿从三个月开始，可以添加强化铁的饮食，对于母乳喂养，每月加1-2次含铁的谷类，也可以满足每日铁的需要。
