【运动减肥】常见病问答-运动减肥疾病有哪些-医生免费咨询-复禾问医生

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全部问题

怎么瘦胯部和腿运动方式

刘长生副主任医师

浙医二院

如果是出现了一些疾病反应和变化时，如果得不到很好的恢复和智能性感受之后，再来影响和损伤，但本身如果是出现急剧变化，得不到很好的恢复和治疗时，往往对身体来说也受到影响和破坏的。到本市如果是出现这种状... 全文

1人回答 | 2023-10-27 14:58

运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

人体运动时，骨骼肌急需大量的能量，此时，呼吸运动和血液循环都大大加强了引起肌肉肿胀，产生肌肉酸痛。缓解运动后肌肉酸痛一般采用伸展拉长肌肉的方法，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，从而抑制冲动的产生，以缓解肌肉酸痛。

1人回答 | 2023-10-18 08:03

支架术后怎么样适当运动

刘长生副主任医师

浙医二院

对于没有心衰的患者，也没有心绞痛发作的患者，可以进行有氧运动，也就是中等强度的持续运动，比如漫跑、快走、游跳舞等。心率不能超过170-自己的年龄，每次超过30分钟，每周5次左右。这样的运动是有利于... 全文

1人回答 | 2023-10-17 08:33

稍微一运动就会出汗怎么回事

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

肾虚的表现，属于气阴两虚，内分泌失调，植物神经功能紊乱的症状，少吃或者不吃辛辣刺激食物，二是戒烟酒，注意保暖，保持身体干爽。要注意生活规律，保持充足睡眠，补充各种营养，比如优质高蛋白，微量元素，各种维生素等，平时的话要注意增强体质。

1人回答 | 2023-10-30 09:59

运动后喝水会长胖吗

刘长生副主任医师

浙医二院

不发胖。身体发胖是脂肪颗粒变大的过程，水是无法在体内转换成脂肪的。剧烈运动时，身体排汗量迅速增加水份丢失，而且呼吸加速加深，口腔与咽喉炎部位的水份也会丢失，口腔、粘膜干燥，诸多因素会引起口渴，需要饮水补充水份。

1人回答 | 2023-10-22 15:42

运动完后头疼怎么回事

刘长生副主任医师

浙医二院

造成运动后头疼的原因有以下几个：剧烈运动会导致脑部供血不足，从而造成头疼。在运动过程中吸入的氧气少，呼出的二氧化碳又排再不出去，导致脑部缺氧而头疼。运动之前没有做好预备活动，身体各器官的功能不能充... 全文

1人回答 | 2023-10-25 16:26

运动后血压降低好不好

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

运动后出现低血压的情况是不正常的现象，往往提示存在血液循环不良的状态。运动之后人体心率增快，心输出量增加，血液循环加快，心脏供血、供氧进一步改善是一种正常的生理现象，经过休息血压会逐渐恢复到平时状态。

1人回答 | 2023-10-28 08:00

如何减掉大肚子做什么运动减的速度快

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

要快速减掉大肚子，必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。无氧运动方法如下，仰卧起坐，做法是平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰... 全文

1人回答 | 2023-10-27 13:20

养肾的运动有哪些

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

有益肾脏的锻炼方法有跑有益肾脏、缩肛运动有益肾脏、适当按摩腰部有益肾脏、打太极有益肾。1、跑有益肾脏：跑是有氧运动，在跑的过程中通过持续换气可以为人体提供更多的营养和有益的东西。与此同时，它还能有... 全文

1人回答 | 2023-10-30 07:17

什么运动对肾好

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

跑步是一种有效的有氧运动方式，特别是慢跑，持续30-40分钟的慢跑，对于增强肾脏功能，把盆腔肌肉群锻炼好了，男人会远离前列腺疾病，女性会远离慢性盆腔炎等疾病病，但是盆腔肌肉好，对肾脏也是极大的帮助。

1人回答 | 2023-10-19 11:05

做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉呢

刘长生副主任医师

浙医二院

实际情况来进行有效的恢复和调理，使身体状况得到缓解和改善的，但身体本身如果是出现了一些疾病，症状和变化得不到很好的恢复和治疗，是往往对身体来说也是会造成很大的影响和损伤的，也建议及时根据目前适宜情... 全文

1人回答 | 2023-10-28 11:19

做缩肛运动有什么危害

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

做提肛运动的话是没有什么危害的，这个是没有必要担心的提肛运动说白了就是增加这种肛提肌以及肛门的内扩约肌外扩约肌等等这些的运动，有助于减轻这种肛门的充血水肿，淤血扩张的状态，可以很大程度上预防这种痔疮的发生和发展，只有好处没有坏处。

1人回答 | 2023-10-21 10:21

运动高抬腿深蹲左胸口疼正常吗

刘长生副主任医师

浙医二院

属于正常，剧烈运动后肌肉产生的乳酸得不到吸收产生的乳酸堆积，乳酸刺激肌肉产生的疼痛，随着时间的推移，逐渐吸收，症状会明显减轻的，那个部位是胸肋关节，属于软骨组织，深蹲运动，也属于剧烈运动，会牵扯到全身的肌肉关节，当然会影响到了，拉伤的可能性倒不大。

1人回答 | 2023-10-18 08:43

吸脂瘦脸多久运动

刘长生副主任医师

浙医二院

吸脂瘦脸后，建议求美者间隔1周左右再进行运动，但要注意避免剧烈运动，以免影响手术效果。吸脂瘦脸主要是利用负压的方法，将脸部多余的脂肪抽出，从而达到瘦脸的效果。在做完吸脂瘦脸后，局部会受到损伤，出现... 全文

1人回答 | 2023-10-28 07:10

肺炎多久可以运动

刘长生副主任医师

浙医二院

肺炎一个月可以运动，不能剧烈运动，锻炼体格，经常做户外运动，进行体操，冷水擦浴，冷水浴等锻炼，增强机体的耐寒性，保持室内空气新鲜，通风换气，能够有效的积极预防呼吸道的感染。

1人回答 | 2023-10-27 09:21

运动三个月皮肤变好了是真的吗

刘长生副主任医师

浙医二院

运动可以使皮肤变好，因为适当的运动能够改善身体代谢，锻炼期间会产生大量汗液，有排毒作用，可以将体内的一些毒素排出。坚持锻炼，可以增强肺功能，提高血氧饱和度，使皮肤的颜色会变得红润，有光泽。

1人回答 | 2023-10-31 16:15

运动反而胖了是怎么回事

刘长生副主任医师

浙医二院

尽管运动能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。运动能够消耗脂肪，使肌肉增加，同体积肌肉的总量大于脂肪，所以当过多的脂肪转变为肌肉时，可能体重反而增加，但体型会明显改变。

1人回答 | 2023-10-28 15:06

运动后失眠怎么办

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

运动以后出现失眠的症状，主要是因为运动以后，导致大脑皮层的功能活动比较兴奋，容易出现睡眠障碍的问题。可以做几次深呼吸，这样可以改善睡眠质量。可以听舒缓的音乐，或者听催眠曲，这样就可以很快入睡。

1人回答 | 2023-10-28 08:37

缩肛运动有什么好处

刘长生副主任医师

浙医二院

缩肛运动能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌，有规律地收缩肛门，是对前列腺有效，温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻。

1人回答 | 2023-10-25 15:49

运动出汗的好处

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

动出汗的好处，可以预防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。也可以预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，造成结石。

1人回答 | 2023-10-19 16:24

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