问答首页
内科
保健科
不孕不育
儿科
妇产科
肝病科
感染科
骨科
急诊科
减肥
康复科
更多
麻醉科 男科 皮肤性病科 全科 体检科 外科 五官科 心理科 药剂科 整形美容科 中医科 肿瘤科 医院
首页 > 减肥 > 运动减肥
一级：
全部 内科 保健科 不孕不育 儿科 妇产科 肝病科 感染科 骨科 急诊科 减肥 康复科 麻醉科 男科 皮肤性病科 全科 体检科 外科 五官科 心理科 药剂科 整形美容科 中医科 肿瘤科 医院
展开
二级：
全部 减肥方法 药物减肥 饮食减肥 运动减肥 中医减肥
展开

全部问题

运动完头晕想吐原因

刘长生副主任医师

浙医二院

 运动完头晕想吐原因一般是脑部暂时性供血不足，主要的原因还是缺乏锻炼。如果一下运动的强度非常大，就会出现头晕，恶心，气喘，呕吐，脸色苍白等症状，这是由于身体不能适应剧烈运动而出现的供氧不足现象。还有... 全文
1人回答 | 2023-10-29 14:06

剧烈运动后头疼

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 多考虑为血管痉挛性收缩而引起的缺血缺氧而出现导致疼痛的症状。要到专业的脑内科来检查脑部的血管造影和脑部的核磁共振，这样才能做出一个明确的判断来选择药物干预治疗的方式，注意选择应用扩血管和营养神经的药物进行综合治疗。
1人回答 | 2023-10-22 11:24

做什么运动强肾

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 可以强肾的运动主可以双手掌心搓热，放在腰部，上下来回按摩，早晚各做100次，具有补肾纳气的功效。还有太极拳，可以促进胃肠的蠕动功能，改善便秘的症状。可以增强人体的免疫能力，改善气虚的症状。
1人回答 | 2023-10-21 13:17

前交叉韧带断裂了还能继续运动吗

刘长生副主任医师

浙医二院

 前交叉韧带断裂了不能继续运动，对行走功能影响不大，但是对运动功能会造成明显的影响，要恢复运动能力和水平，防止关节过早退变及患膝关节炎，需要进行前交叉韧带重建。不要剧烈运动，多休息。
1人回答 | 2023-10-19 07:29

减肥有氧运动心率多少正常

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 每个运动者的有氧运动时心率是不同的，有氧运动心率要求的公式为：170-本人的年龄，例如一个30岁年龄的成年人，有氧运动的心率则在140次/分钟。当运动的强度增加时，心率会变得更快，此时就会从有氧运动进入到混氧运动，甚至无氧运动了。
1人回答 | 2023-10-27 13:18

运动能让副乳消除吗

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 消除副乳方法运动通过负重和拉伸等方法锻炼上臂及胸部肌肉对消除脂肪型副乳有效，也通过按摩方式减轻副乳现象双手自下垂看突起副乳侧手掌伸向另侧腋下整体突起部分沿腋窝和乳房顶端连线向前推重复30下每天做2-3组帮助副乳部分脂肪和组织重新塑形。
1人回答 | 2023-10-28 08:51

经常运动的人血压大都偏高吗

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 正常人运动之后血压升高，这是一种正常的生理反应，是由于心脏输出量增多引起的，休息之后就会恢复正常，如果休息之后，血压还是很高，那么就是由于高血压病引起的，病人要经过长期服用药物进行调理，并且病人要合理的选择降压药。
1人回答 | 2023-10-24 10:43

如何减掉大肚子做什么运动减的速度快

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 要快速减掉大肚子，必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。无氧运动方法如下，仰卧起坐，做法是平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰... 全文
1人回答 | 2023-10-27 13:20

养肾的运动有哪些

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 有益肾脏的锻炼方法有跑有益肾脏、缩肛运动有益肾脏、适当按摩腰部有益肾脏、打太极有益肾。1、跑有益肾脏：跑是有氧运动，在跑的过程中通过持续换气可以为人体提供更多的营养和有益的东西。与此同时，它还能有... 全文
1人回答 | 2023-10-30 07:17

什么运动对肾好

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 跑步是一种有效的有氧运动方式，特别是慢跑，持续30-40分钟的慢跑，对于增强肾脏功能，把盆腔肌肉群锻炼好了，男人会远离前列腺疾病，女性会远离慢性盆腔炎等疾病病，但是盆腔肌肉好，对肾脏也是极大的帮助。
1人回答 | 2023-10-19 11:05

做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉呢

刘长生副主任医师

浙医二院

 实际情况来进行有效的恢复和调理，使身体状况得到缓解和改善的，但身体本身如果是出现了一些疾病，症状和变化得不到很好的恢复和治疗，是往往对身体来说也是会造成很大的影响和损伤的，也建议及时根据目前适宜情... 全文
1人回答 | 2023-10-28 11:19

做缩肛运动有什么危害

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 做提肛运动的话是没有什么危害的，这个是没有必要担心的提肛运动说白了就是增加这种肛提肌以及肛门的内扩约肌外扩约肌等等这些的运动，有助于减轻这种肛门的充血水肿，淤血扩张的状态，可以很大程度上预防这种痔疮的发生和发展，只有好处没有坏处。
1人回答 | 2023-10-21 10:21

运动高抬腿深蹲左胸口疼正常吗

刘长生副主任医师

浙医二院

 属于正常，剧烈运动后肌肉产生的乳酸得不到吸收产生的乳酸堆积，乳酸刺激肌肉产生的疼痛，随着时间的推移，逐渐吸收，症状会明显减轻的，那个部位是胸肋关节，属于软骨组织，深蹲运动，也属于剧烈运动，会牵扯到全身的肌肉关节，当然会影响到了，拉伤的可能性倒不大。
1人回答 | 2023-10-18 08:43

吸脂瘦脸多久运动

刘长生副主任医师

浙医二院

 吸脂瘦脸后，建议求美者间隔1周左右再进行运动，但要注意避免剧烈运动，以免影响手术效果。吸脂瘦脸主要是利用负压的方法，将脸部多余的脂肪抽出，从而达到瘦脸的效果。在做完吸脂瘦脸后，局部会受到损伤，出现... 全文
1人回答 | 2023-10-28 07:10

肺炎多久可以运动

刘长生副主任医师

浙医二院

 肺炎一个月可以运动，不能剧烈运动，锻炼体格，经常做户外运动，进行体操，冷水擦浴，冷水浴等锻炼，增强机体的耐寒性，保持室内空气新鲜，通风换气，能够有效的积极预防呼吸道的感染。
1人回答 | 2023-10-27 09:21

运动三个月皮肤变好了是真的吗

刘长生副主任医师

浙医二院

 运动可以使皮肤变好，因为适当的运动能够改善身体代谢，锻炼期间会产生大量汗液，有排毒作用，可以将体内的一些毒素排出。坚持锻炼，可以增强肺功能，提高血氧饱和度，使皮肤的颜色会变得红润，有光泽。
1人回答 | 2023-10-31 16:15

运动反而胖了是怎么回事

刘长生副主任医师

浙医二院

 尽管运动能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。运动能够消耗脂肪，使肌肉增加，同体积肌肉的总量大于脂肪，所以当过多的脂肪转变为肌肉时，可能体重反而增加，但体型会明显改变。
1人回答 | 2023-10-28 15:06

运动后失眠怎么办

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 运动以后出现失眠的症状，主要是因为运动以后，导致大脑皮层的功能活动比较兴奋，容易出现睡眠障碍的问题。可以做几次深呼吸，这样可以改善睡眠质量。可以听舒缓的音乐，或者听催眠曲，这样就可以很快入睡。
1人回答 | 2023-10-28 08:37

缩肛运动有什么好处

刘长生副主任医师

浙医二院

 缩肛运动能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌，有规律地收缩肛门，是对前列腺有效，温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻。
1人回答 | 2023-10-25 15:49

运动出汗的好处

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

 动出汗的好处，可以预防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。也可以预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，造成结石。
1人回答 | 2023-10-19 16:24
推荐频道
中西医结合科 肛肠外科 肝病科 康复科 血液内科 男科医院 药物减肥 呼吸内科 感染科