【运动减肥】常见病问答-运动减肥疾病有哪些-医生免费咨询-复禾问医生

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全部问题

最有效的提臀运动是什么

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。

1人回答 | 2023-10-25 08:25

运动后胸口疼怎么办

刘长生副主任医师

浙医二院

属于肋间神经痛，肋软骨炎，肌腱拉伤的症状，处理，一是避免剧烈运动，二是休息好保持心情舒畅，三是不吃辛辣刺激食物，可以做局部热敷按摩等治疗，减少活动，多休息，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

1人回答 | 2023-10-25 07:28

瘦屁股的运动有哪些

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

避免久坐，长时间坐着会使屁股堆积过多的脂肪，而且会减慢其血液循环，更加不利于脂肪分解；深蹲，直立深蹲是屁股塑形很好的运动，不需要太大的空间，简单易行，一组做10个，一次做2组，一天可以做多次。

1人回答 | 2023-10-25 06:48

运动大量出汗好不好

刘长生副主任医师

浙医二院

运动出汗是非常好的现象，它可以排除毒素、缓解压力甚至可以降压、降脂。但有些人在跑步的过程中，或者运动的过程中，会出现出汗很多，有些人出汗很少。虽然排汗对于人体有多种好处，但是要注意汗不能够排过多，... 全文

1人回答 | 2023-10-25 05:59

植发后多久不能剧烈运动

刘长生副主任医师

浙医二院

植发后一般在一个月左右不能剧烈运动，以免影响到毛囊成活的几率。植发手术能够改善头发脱发或者头发稀疏的问题，另外在做完植发手术后，局部皮肤会受到一定的损伤，所以在一个月内是不建议运动的，否则有可能会影响到毛囊成活的几率，还有可能会导致手术后出现效果不理想的状况。

1人回答 | 2023-10-25 06:11

男生瘦脸什么运动最快

刘长生副主任医师

浙医二院

可以做瘦脸操的运动来瘦脸，这样速度快，可以在有空时轻轻的拍打脸上的皮肤，有利于脸上的脂肪燃烧，对于瘦脸是有效果的，而且还可以使脸上的皮肤变得更加紧致及可以用双手来给脸部做按摩，这样可以促进脸部的脂肪燃烧以及血液循环的速度，也是可以瘦脸的。

1人回答 | 2023-10-24 16:39

孕晚期可以运动吗？

刘长生副主任医师

浙医二院

如果您有任何妊娠并发症（如子痫前期、早产风险等）或医生的特殊指导，您可能需要限制运动。在这种情况下，选择轻柔的活动，如孕妇瑜伽或伸展运动，有助于保持灵活性和放松身心。

1人回答 | 2023-10-24 15:54

瘦的人运动出汗会更加瘦吗

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

瘦的人运动出汗会更加瘦，还需要注意水分补充。如果身体有比较肥胖的情况，可以考虑通过做经络埋线减肥的方式来进行改善，可以在局部的穴位植入，能够被身体吸收的蛋白线，能够抑制过于亢进的食欲，并且还可以减少高热量食物的摄入，从而得到减肥的需求，可以塑造完美体态。

1人回答 | 2023-10-24 15:27

经常运动能不能让私密处变紧

刘长生副主任医师

浙医二院

私密处一般指阴部。通常情况下，经常运动能让阴部变紧。阴部松弛常见于性生活频繁、分娩以及年纪增大的女性，经常运动，比如提肛运动、缩阴运动法等，都可以促使阴道组织弹性增加，从而紧缩阴部组织，所以一般能... 全文

1人回答 | 2023-10-24 14:11

散步是肝病患者最佳运动方式吗

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

对于肝病患者来说，散步是最好的锻炼方式。肝病患者最好的运动方式就是散步，因为肝病要适当休息，剧烈运动会导致肝功能下降，谷丙转氨酶或谷草转酶升高。一般情况下，患者不会感到疲倦、乏力就可以了，肝病的一... 全文

1人回答 | 2023-10-24 12:51

什么运动能瘦臀部

刘长生副主任医师

浙医二院

瘦臀部需要选择跑步运动或者是骑单车，还可以通过抽脂手术的方法减肥。臀部比较肥胖，可能是怀孕体重过速生长的原因，还有可能是缺乏运动锻炼或者长时间暴饮暴食造成的，因此需要通过骑单车或者是跑步的运动锻炼... 全文

1人回答 | 2023-10-24 07:02

假体隆胸后可以进行运动吗

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

假体隆胸后通常可以进行运动，但是要禁止做剧烈的运动。假体隆胸通常会在胸部做切口，然后加适合的假体填充到胸部，可以让胸部变得更加饱满。在做完以后可以适当的进行锻炼，比如散步，禁止做剧烈的运动，否则就... 全文

1人回答 | 2023-10-24 05:45

没运动肌肉酸痛的原因

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

没运动肌肉酸痛的原因是长时间久坐或者生活作息不规律，劳累受凉，一些关节炎症刺激也会导致肌肉的酸痛。缺少运动会导致局部的血液循环不流通，引起乳酸堆积导致肌肉酸胀疼痛。

1人回答 | 2023-10-23 16:30

运动肌肉酸疼的治疗方法

刘长生副主任医师

浙医二院

运动时出现肌肉酸痛的症状，一般情况下可以通过理疗来缓解。运动肌肉酸痛多是由于缺乏锻炼所致。这种情况下，可以用物理方法来缓解，比如按摩，主要是放松肌肉，促进血液循环，这样症状就会慢慢消失。可以适当多... 全文

1人回答 | 2023-10-23 14:31

长期运动真的能瘦下来吗

刘长生副主任医师

浙医二院

长期运动真的能瘦下来，需要求美者有持之以恒的决心。通过运动减肥的方式难度比较大，需要求美者按照一定规律的运动操作才能看到瘦身的效果，如果半途而废可能会导致出现反弹，还会使减肥的效果受到影响。想要快... 全文

1人回答 | 2023-10-23 13:54

运动多久开始消耗脂肪

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

运动10分钟后脂肪组织中的血流量添加，表明脂肪开端焚烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时到达最高。即便中止运动，脂肪组织血流量高浓度仍可继续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成。

1人回答 | 2023-10-23 13:33

瘦脸最好的运动方法是什么

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

瘦脸最好的运动方法选择台景练习，也可以通过吹气球改善。通过吹气球可以锻炼局部的脂肪，还可以促进脂肪燃烧起到瘦脸功效，通过运动方式可以起到缓解作用，但是并不能完全瘦脸。如果咬肌比较肥大的情况下，最好... 全文

1人回答 | 2023-10-23 12:56

强肾运动怎么做

刘长生副主任医师

浙医二院

每天要坚持搓脚心，早晚各一次，每次搓300下，每天做缩肛运动，反复做30下，每天进行腰部按摩，每次按摩要200下，每天要打太极，每天可以做一套简易的体操，每天可以做下蹲的动作，就是蹲马步，保证睡眠充足，营养丰富饮食。

1人回答 | 2023-10-23 11:27

减副乳运动能消除吗

刘长生副主任医师

浙医二院

减副乳运动不能消除副乳，如果外形不美观，如果随着月经周期的变化胀痛厉害的，或者是腺体逐渐增大，并且可以摸到有肿块的，就需要积极的进行副乳切除的，术后切除的标本需要送病理检查。

1人回答 | 2023-10-23 10:50

运动对肝脏有没有好处

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

根据体质适量运动，循序渐进才会对肝脏有好处。积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

1人回答 | 2023-10-23 09:43

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