月经前能吃会发胖吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
月经期能吃会发胖的，这是由于本身女性在月
2020-01-17 15:37 播放：2.36万
语音内容：
月经期能吃会发胖的，这是由于本身女性在月经来之前，由于内分泌的影响，就会导致体内的水钠潴留，这个时候本身的体重就会增加。如果在这个时候又特别的能吃，而且吃的是一些高热量的食物，再加上这个时候再不运动，就会导致体重的增加，脂肪堆积在女性的体内，导致发胖。
所以当我们特别能吃的时候，一定要注意，在饮食上，在品种的选择上面非常重要。尽量多吃一些素菜和水果，少吃一些油脂性的食物，这样即使特别能吃以后，体内产生的热量也不是很高，体重增加的也不是很快。另外如果月经来之前，身体没有哪里不舒服，有条件可以去运动，通过运动可以将吃下去的食物消耗掉，这样热量就不会在体内堆积，体重就不会增加。
所以女性月经来之前一定要注意，这个时候的饮食不要吃一些生冷辛辣和刺激性的食物。另外，减少一些高热量食物的供给，比如说巧克力、含糖分比较高的一些食物。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关语音
产后发胖怎么才能快速减肥
产后发胖大部分是由于产妇在产后没有注意调整饮食，吃了太多的营养食品。由于有的地方风俗习惯的原因，好多的产妇在产后进食了大量的营养物质，这样用于增加奶水量。其实这样的做法是错误的，在...
